孕期完全指导 孕期怎么吃栗子更健康

孕妈咪在怀孕期间都是需要特殊照顾的，孕期安全指导你们都了解哪些呢，生活中孕期应该注意什么呢?其实每个孕妇在怀孕期间都要不断的做孕期检查，只有这样才能够有利于胎儿的发育哦!还不知道该怎么照顾孕妇的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍吧!

目录

1、准妈妈孕期吃栗子的好处 2、孕期科学补钙小常识

3、准妈妈需正确认识的孕期误区 4、女性孕期的怪癖

5、小细节远离孕期水肿 6、孕期感冒的预防方法

7、孕期症状判断生男生女 8、准妈妈孕期补钙常识

准妈妈孕期吃栗子的好处

准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。准妈妈常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

健身壮骨，消除疲劳

外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

养胃健脾

板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。准妈妈常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症

栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

有关孕期饮食的一些小常识对于孕期的饮食，所有的准妈妈们都会很注意，不过因为我们成长过程中培养出一些自己的饮食习惯，所以在孕期的饮食调节上难免出现一些错误的饮食方法和误区，因此，为了自己和宝宝的健康，下面关于孕期饮食的一些事情，大家一定要看一看。

怀孕期间女性的饮食大概留意什么，做为准妈妈的合理营养分配是确保优生优育重要的一环，准妈妈养分与优生密切相关，所以孕期女性的饮食调理很重要，以下是孕期女性饮食大概注意的内容：

咱们发现许多怀孕期间的女性需要弥补养分，究竟要补哪些食物好、怎样补却比较含糊,虽然绝大多数孕妈咪愿意为孩子的脑部发育特地弥补养分，但不少“准妈妈”过错地以为孩子的脑部发育是从出世今后才开端的。

准妈妈自以为有“暴饮暴食”或“厌食偏食”等不良饮食习气。许多时分，疾病是由不良饮食习气致使的。可怕的是，一些不良饮食习气很会“假装”，甚至一向被以为是安康的、有利的。