怀孕期间不能吃什么 准妈妈要忌嘴的食物

2.酒

“酒精可以快速通过胎盘，换句话说就是，你喝什么，你肚子里的孩子也喝什么。麻烦在于，我们不能确定到底多大剂量会对胎儿造成伤害，那么，保险的方法就是：滴酒不沾。”产科专家如是说。

圣诞前夜的一小杯香槟或是孕晚期的几口啤酒可能确实不能把你怎么样，不过，想要再次端起酒杯的话，好还是等到宝贝出生以后。

3.咖啡

孕妇若每天饮用超过2～3小杯的咖啡，流产的风险会大大增加!同时，还有可能造成早产或是婴儿体重过低。研究显示，孕妇每天摄入咖啡因的总量，如果超过了200毫克的话，早产的风险会比不喝咖啡的孕妇超出一倍还多!

如果你根本不能离开咖啡，那么，严格控制饮用量也会有些帮助。每天一小杯，记住，绝对不能再多了!(在此之前，你需要询问你的医生，如果你曾有过流产或早产史的话，医生可能还是不允许你饮用。)

值得注意的是：咖 啡豆的种类和咖啡的制作方法不同，每杯咖啡所含的咖啡因的量就会有所不同。一杯家制的咖啡中，所含的咖啡因总量大约在100毫克左右，而一杯普通的茶或是 含咖啡因的汽水中，所含的咖啡因总量约为家制咖啡的1/3。如果你怀孕前酷爱这些饮品的话，在这个特殊时期，想要偶尔“享受”一下，你就得精打细算才行!

4.溏心蛋

用烤面包蘸溏心蛋好吃了!这个时候，你也只好委屈一下自己了!禽类制品(禽蛋、禽肉)如果没有完全烹制成熟的话，沙门氏菌会给你带来不小的麻烦。除了沙门氏菌之外，在禽流感肆虐的今天，生食早已不再安全。

不过话说回来，烹制成熟的蛋类是非常好的食品，对孕妇大有裨益。蛋类富含优质蛋白质和胆碱，对胎儿的脑部发育非常有益，购买安全的蛋类并烹制成熟，好好享用吧!

5.刺身

刺身包括各种生食的鱼类、海鲜和肉类等。刺身中可能含有细菌或微生物，如果食物中毒，对于孕妈咪来说就得不偿失了。但可怕的还不止于此，刺身中可能含有的寄生虫才是真正的“罪魁祸首”，还是避开为妙。

当然，如果想吃日本料理如寿司之类的还是可以的，只要避开刺身、生鱼寿司等就可以了。烹制成熟的鳗鱼寿司、蟹肉、虾肉寿司都是非常理想的美味，天妇罗也不错，还有加州卷、素食卷这么多美味选择，够你大快朵颐了吧?

6.“大”鱼

这里所说的鱼，是指那些处于食物链顶端的“大”鱼，如鲨鱼、剑鱼、方头鱼、王鲭、鲶鱼、海鲈鱼、长鳍金枪鱼等，些鱼体内往往含有较高含量的汞!汞是一种有毒的重金属，会对胎儿的神经系统、肝、肾、视觉和听觉系统造成伤害，所以孕妈咪一定要小心!