孕妇脚肿是怎么回事 缓解浮肿孕妈这样做

孕妇脚肿怎么调养护理

生育是人生大事，孕育期间准妈妈们的调养和护理非常重要，直接关系的宝宝的健康生长。由于妊娠期间的生理原因，准妈妈们总容易遇到很多异常现象。腿脚浮肿是孕妇中很常见的现象，当孕妇出现脚肿时怎么办，什么原因引起孕妇腿脚浮肿?

孕妇脚肿要找出其具体原因来判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后，经卧床后即能消退，即属于妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象了，需要积极寻找病因，对症治疗。

孕妇脚肿应对

1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

2、其次要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、再次不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4、另外注意控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、还有少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

孕妇脚肿能吃西瓜吗

平时多吃水果，是对身体有好处的。可是对于孕妇而言吃什么都要小心，即使水果也一样。但是在孕期出现脚肿的朋友可以吃什么水果呢?孕妇脚肿能吃西瓜吗?下面就详细的介绍下，使得对这类问题都是有着很好的了解。