产妇月子食谱 新妈妈恢复神速的饮食搭配

缓解产后疼痛的月子食谱

分娩后，不少新妈妈月子期间会遭受产后的各种疼痛，例如生产的伤口、子宫的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的胀痛等等，小编整理了6款月子食谱，帮助新妈妈们缓解产后疼痛。一起来看看吧。

食谱一 葱白炖猪蹄

【功效】缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛

材料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量。

做法

1、将猪蹄去毛，洗净，斩成块;

2、葱白洗净，切成段;

3、锅内加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入 精盐调味即可。

猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。

食谱二 桂皮红糖汤

【功效】缓解产后腹痛

材料：桂皮6克、山楂15克、红糖30克。

做法

1、将山楂和桂皮洗净后用水煮;

2、待山楂熟透后，取山楂水加红糖，搅匀热饮。

此款食谱，不仅能够缓解产后腹痛的情况，还暖脾胃、祛胃寒。