孕妇产后护理 产后如何坐月子

妊娠高血压产妇如何坐月子

妊娠高血压妈妈在产后坐月子期间一定要重视自己的身体状况，必须注重自我保健。坐月子不得不知的注意事项有哪些呢?

妊娠高血压有哪些症状

妊娠高血压综合症(简称妊高症)，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，严重的妈妈会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状，若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。

妊高症妈妈在产后坐月子期间一定要重视自己的身体状况，必须注重自我保健。坐月子不得不知的注意事项有哪些呢?

生活作息方面谨慎留意

一、在产后四十八小时内，要留意血压状况

妈妈或家属应学会正确的量血压，及时发现情况，以便适当用药、及时就医。如果感觉血压持续升高或出现头晕、恶心等症状，就要及时告诉家人，让家人陪同就医。

二、营造一个安静舒适的休息环境

尽量在卧室休息，必须限制访客，不要随意打扰产妇的休息。

三、适当控制体重

在月子期间，要控制脂肪的摄入，产妇在睡前可适当加餐以保证营养的充足，但是不要吃得过饱，以免影响正常睡眠。此外，一定要避免暴饮暴食，还要注意食物粗、细搭配，保证营养均衡。

四、要保证睡眠

有足够的时间恢复自己的身体状况。防止过度劳累，晚上不要熬夜，保证有充足的睡眠。因为充足的睡眠不但有利于缓解自己的情绪，而且有利于产后身体的恢复。家人可以帮助照顾新生儿，以免让新生儿的哭闹声打扰得产妇无法睡眠。

五、适当活动身体，避免长期静卧，严重导致血栓

但须注意运动不可太过激烈。妊高症妈妈要小心起立的动作。这是因为产后需要服用降血压的药物，如果突然站起来，很有可能发生姿位性低血压，情况严重时还可能会晕倒。

六、妈妈坐月子期间，保持愉快心情，增强信心

妊高症产妇生产后容易产生抑郁心理，让产妇时刻保持情绪稳定，家人多多关注情绪，给予心理支持。