备孕做到万事俱备让你迎接健康二孩

第一胎是剖腹产的宝妈在生第二胎的时候也可以选择自然分娩，只要宝妈的子宫健康状态良好，胎儿的体重控制好就可以了。

二、饮食方面

如果宝爸宝妈的身体状况良好，就可以进入备孕的状态。在备孕的过程中，宝妈在饮食方面一定要有所注意，只有科学健康的饮食，我们才能生出健康聪明的宝宝。那么，宝妈在备孕时应该吃什么呢?饮食方面又有哪些禁忌呢?

1、多补充叶酸

叶酸其实是一种水溶性维生素，又叫做维生素B9。叶酸早是从菠菜叶中提取纯化的，因此得名叶酸。叶酸可以促进骨髓中幼细胞的成熟，预防胎儿神经管畸形，对孕妇来说是非常重要的。

宝妈在备孕的时候一定要充分补充叶酸，补充叶酸的方式主要分为两种，一种是服用叶酸片，另一种是多吃富含叶酸的食物。在我们的现实生活中，富含叶酸的食物有很多，比如说菠菜、青菜、龙须菜和油菜等绿色蔬菜。像橘子、草莓和樱桃等新鲜水果中也含有一定量的叶酸，各位宝妈在备孕的时候一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜。

2、告别烟酒

很多人都觉得香烟和白酒只是男人的爱，其实在生活中，有很多的女性朋友也喜欢抽烟喝酒。烟草对我们的健康有害无益，而酗酒醉酒对我们的身体也没有任何的好处。所以，对于备孕的宝妈来说，为了二胎的健康，一定要做到戒烟戒酒。

除此之外，宝妈在备孕的时候一定要少喝含咖啡因的饮料，比如说咖啡、茶、可乐等等。如果宝妈经常饮用含咖啡因的饮料，就会导致新生儿体重过轻，同时也会延长怀孕期。

结语：很多家长都希望再生一个孩子，这样可以享受更多的天伦之乐。要想拥有一个健康可爱的二孩，宝妈在备孕时要做很多的准备，比如说做好身体的全面检查，在饮食方面也有很多的注意事项。只有我们在怀孕之前做到有备无患，宝爸宝妈们在不久的将来才能拥有健康可爱的二宝。