孕妇吃什么水果好 孕妇吃哪些水果有益健康

孕妇补铁吃什么水果好

火龙果

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

樱桃

樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。

草莓

草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

橙子

橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。

杏子

鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。

桃子

桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。

红枣

红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。

结语：吃水果有益健康，这个基本人人都知道，但是，孕妇吃什么水果好却不是所有人都知晓的，孕妇怀孕期间在吃的方面需要格外的讲究，本文介绍了有关孕妇吃什么好的知识，孕妇们赶紧试试吧!