孕妇便秘如何解决 治疗孕妇便秘的妙招
原料
玉米粒(罐头装),红、绿柿子椒。
调料
花生油,盐,白糖,水淀粉。
做法
1.玉米粒沥去多余水分,待用;红、绿柿子椒去蒂去籽洗净,切成小丁,备用。
2.炒锅置于火上,放入花生油,烧至七成热时,下玉米粒,翻炒片刻,再放入柿子椒丁翻炒后加白糖、盐调味后,加少许水淀粉勾芡,盛入盘内即可。
胡萝卜鲜橙饮
营养小提示
鲜橙和胡萝中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,有助于消化食物,防止便秘。
原料
胡萝卜1根,鲜橙1个。
调料:矿泉水1杯。
做法
1.胡萝卜削皮洗净切块,橙子洗净切块,可以去皮,也可以不去皮。
2.切好的胡萝卜和橙子放入搅拌机,加适量水,搅拌成果汁(不要过滤去渣)即可饮用。