孕妇便秘吃什么 治疗孕妇便秘的妙方

胡萝卜鲜橙饮

营养小提示

鲜橙和胡萝中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，有助于消化食物，防止便秘。

原料

胡萝卜1根，鲜橙1个。

调料

矿泉水1杯。

做法

1.胡萝卜削皮洗净切块，橙子洗净切块，可以去皮，也可以不去皮。

2.切好的胡萝卜和橙子放入搅拌机，加适量水，搅拌成果汁(不要过滤去渣)即可饮用。

猕猴桃黄瓜饮

营养小提示

猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维，有很好的通便作用。

原料

猕猴桃2个，黄瓜1根。

调料

矿泉水1杯，蜂蜜适量。

做法

1.黄瓜洗净去籽，切成块，猕猴桃去皮切块.