高龄孕妇注意事项 大龄女的怀孕攻略
健康生育注意事项
1、生活要有规律
如果平时又抽烟喝酒、熬夜的备孕爸爸,在备孕的前半年就得开始慢慢戒掉这些不良的嗜好。要保持健康有规律的生活,切忌盲目乱进食补药,应在医生的知道下服药。
2、调整饮食
备孕爸爸不能挑食偏食,也要什么都吃。尽量多吃蔬菜水果和瘦肉,因为它们里面含有丰富的VA,VC,VE,这些都是有利于精子的健康。
3、保持好心情
备孕爸爸要保持好的情绪,让心情愉悦,用合适的方法解决烦恼。
4、多做运动
男性既要工作,也要适当地运动。应根据每个人的身体状况选择运动时间及运动量,每次半个小时以上,一周3次以上为宜。可多接触阳光和多呼吸新鲜的空气,这都是有利于男性内分泌的平衡。
5、及时治疗生殖疾病
解剖下男性生殖器官,睾丸、附睾、输精管、精索动脉、静脉、前列腺液都在生育中起到了重要作用,如果生殖器官出现疾病,准爸爸定要及时治疗,以免影响优生。如果精子出现问题,需要及时治疗,补充锌硒是不错的选择,可服用育之缘片。
6、 远离有害化学物质
现代社会中许多物理、化学、生物因素作用于体内都会对生殖功能产生一定的伤害,使染色体发生异常、精子畸形,影响胎儿正常发育。
7、小心噪音
科学研究表明,噪音不仅会影响听力,也会影响男性生育能力。男性如果长期生活在噪音为70~80分贝的环境中,性功能会减弱;生活在90分贝以上高噪音环境中,容易发生性功能絮乱;更高的噪音则可能导致男性无法射精。
8、 远离温度
高温也会对睾丸有所影响,男性应当尽量避免在高温环境中停留过长时间,如:长时间泡热水澡和洗桑拿浴等,以免生育能力下降。
生育饮食
想要宝宝就不要吃这些食
1.胡萝卜
美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
2.酒精
科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使男性身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。
女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。