孕妇禁忌食物 不可不知的孕妇饮食禁忌

孕妇禁忌的西式食物

女人真心不容易，年轻的时候要爱惜自己的容颜，好不容易出嫁后又开始为怀孕做各种准备，一但怀孕了，自己的身子就不是自己的了，为了生出漂亮健康的宝宝，这个不可以，那个不可以的，哎，做女人真的很难的。今天给大家介绍孕妇禁忌的西式食物哦，不过，也为你推荐了替代食物。

博洛尼亚

博洛尼亚是一种特质的意大利面包，内含加工过的腊肠等肉类食物，腊肠中容易包含一种被称为增生李斯特氏菌的细菌。这些细菌对普通人没有太大的影响，但妇女怀孕之后免疫功能开始降低，更容易受到细菌的影响，所以怀孕的妇女更容易患上李斯特菌病，严重的话会导致胎儿流产或生出死胎。博洛尼亚中还含有亚硝酸钠作为防腐剂，已被确定为一种致癌物质，可增加胎儿脑肿瘤的风险。

推荐替代食物：烤豆腐

烤豆腐被称为素食博洛尼亚，营养丰富，而且没有任何添加剂的成分。豆腐中有比较高的蛋白含量，以及特有的烟熏味道，能满足孕妇的口味需求，同时也是营养健康的美味。

蓝乳酪

你知道是什么让蓝乳酪的颜色和味道如此迷人吗?乳酪也是一种发酵食品，而发酵的细菌除了能带给蓝乳酪诱人的颜色和味道之外，也会带来大量的李斯特菌。所以在怀孕期间，孕妇只能食用巴氏杀菌的奶酪和其他乳制品。

推荐替代食物：羊奶酪

如果无法抵抗乳酪的美味，您可以尝试以大豆为基础的，非乳制品的羊奶酪。羊奶酪中含有丰富的不饱和脂肪，味道也会让你念念不忘的哦。

剑鱼

剑鱼是一种鱼类，也称剑旗鱼，是一种食肉鱼。因为它处于食物链的末端，容易集中一种叫做甲基汞的污染物质，孕妇食用可能会导致胎儿的神经系统受到损害。

白鱼

如果你喜欢吃鱼类，可以尝试去烹饪一些白鱼肉或者鳕鱼肉，肉质非常鲜美，孕妇可以安全食用。

自制沙拉

如果你喜欢自制老式的生鸡蛋沙拉，可能暂时需要改变这个习惯。大多数专家认为，母亲是不应该进食生鸡蛋的，因为生鸡蛋中容易含有沙门氏菌。沙门氏菌可引起胃肠道疾病(呕吐，腹泻和腹痛)，也可能导致死胎。