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孕妇贫血吃什么 孕妇补血吃这物有奇效

孕妇贫血饮食上需注意什么

如果孕妈妈贫血了,应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物,这些食物都含有丰富的铁物质。

1.动物的血和肝脏

动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收

2.新鲜的蔬菜

蔬菜含有的铁物质相对比较低,而且也不利于人体的吸收,但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。

蔬菜含有的铁物质相对比较低

3.黑色食物

民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4.孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物

怀孕的后期宝宝发育的非常快,这时孕妈妈就要注意了,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

5.由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需

因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁,如常见的铁之缘片,温和、不刺激肠胃,不会造成孕妇上火便秘,是孕期妇女常选的铁剂。

孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全

孕妇贫血的检查

孕妈妈如果想知道自己是不是贫血,一般只要做个血常规的检查就可以了。

1.血常规的检查,如果孕妈妈想知道自己是不是贫血,一般做血常规的检查就可以了。血常规的检查主要是看血清铁蛋白及血红蛋白的检查结果。

2.如果孕妈妈想准确的知道自己体内铁元素的含量,可以做一下微元素的检查。这个检查可以确认体内微元素的含量。

3.如果想确认是不是地中海贫血,还可以做一下外周血象和骨髓象分析。

4.如果孕妈妈想确认自己贫血的类形,可以考虑做血球计数、网状红血球计数、以及便潜血检查这三项检查。

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