孕妇感冒吃什么 支招孕妇感冒不吃药也能好

一、如何正确预防孕妇感冒

对于感冒，无论备孕妈妈还是准妈妈都是首先以预防为主，避免自身受到感冒的侵袭。那么如何预防感冒呢?

1.首先要不扎堆

尽量不去或少去人群稠密的大众场合，人越多被传染的概率越大，躲避是好的选择。

2.保持室内通风和空气流通

可以选择天气好的时候，适当开窗通风换气，建议早晚各15分钟。

3.盐水漱口

每天起床后和睡前，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可以防止感冒，对牙龈健康还有好处。

4.维C预防法

维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。倡议倡议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大批丢失，烹饪时要格外注意。

5.热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

6.生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

7.冷水浴面

每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。