高龄产妇注意事项 大龄女如何生健康宝贝
现在大部分的女性都不想早早的结婚，早早的生孩子，都想多多的分奋斗几年，这就导致一个现象的出现，大龄的女性越来越多，也就代表着高龄孕妇、产妇也是越来越多，那您知道高龄产妇注意事项吗?您知道高龄产妇食谱大全是如何的么?今天就为您带来了有关产妇不能吃哪些食物的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。
目录
1、高龄产妇吃水果注意事项 2、高龄产妇不能吃什么
3、高龄产妇穿衣注意事项 4、高龄产妇饮食注意事项
5、高龄产妇检查注意事项 6、高龄产妇准备的物品
高龄产妇吃水果注意事项
很多人认为产妇就是不可以吃一切的凉的食物，其实是错误的，因为产妇更是要补充水分以及维生素的，所以说水果也是必不可少的，那您知道哪些水果是高龄产妇可以吃的么?
1、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。
其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、橘子
常见的橘子也是高龄产妇的佳选择之一，因为橘子中含有大量的维生素C和钙质，然而维生素C是 可以增强血管壁的弹性和韧性，有效的可以防止孕妇出现出血的状况。
产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
3、红枣
其实很多人认为红枣是补血的，但是殊不知红枣里面也是含有大量的维生素C的，并且排在第一名，除此之外，红枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
4、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
5、山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。
产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
6、桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
7、荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
