产后调理 产后妈妈调理全指望它了

产后关节调理

产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因，不少女性都会出现关节痛的症状。那么，有什么方法可以缓解或者治疗呢?

一、产后护理

在日常饮食、起居等方面要注意保暖;室内既要通风，但不能让风直接吹产妇;注意足部的保暖，好穿上袜子;室内注意保持干燥，卫生，避免潮湿。

二、外部调养

出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品，平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理。

1.艾叶熬水泡澡

用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

作用

艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。

2.生姜捣泥敷贴

取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。

作用

驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。