产后便秘 便秘的产后妈妈有救了
产后便秘怎么调理
顺畅火麻饮品
材料:火麻糊一袋、蜂蜜适量。
做法
1.将火麻糊冲入150ML温水搅拌均匀,再加入150ml。
2.开水搅拌均匀后加入适量蜂蜜即可饮用,每日一杯。
常拉肚子者禁服。
牛肉兔肉粥
材料:牛肉100g,兔肉100g,黄豆50g,大米200g。
做法
1.将牛肉、兔肉剁成肉末,待用。
2.将大米淘洗干净。
3.锅置炉上,倒入清水烧沸,放入葱段、姜块、牛肉末和兔肉末,煮沸后捞出葱、姜,撇去浮沫,倒入粳米煮成粥,加入食盐调味即可。
松仁糯米粥
材料:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。
做法
1.将松子仁捣成泥备用。
2.松子仁蓉和糯米加水,文火煮稀稠粥。
3.冲入蜂蜜,早起空腹及晚间睡前分2次温食。