如何科学坐月子 这些月子禁忌不可碰

坐月子的禁忌

1、坐月子不能吹风

因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，同时，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康。

2、温水洗头

洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。

3、不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力

所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

4、尽量不沾水

可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。

5、不能吃生冷的食物

因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力(在旧时农村妇女是主要从事农业生产的)，必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。正因如此，在农村，许多七八十岁的妇女，腰板硬朗，手脚灵便，依然可以从事主要农村劳动。

坐月子的环境注意这几点

1、室内温度以“寒无凄沧，热无出汗”为原则。即温度18～25℃湿度30%～50%。

2、产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质和抗病力都较低下，居室更需要保温、舒适，否则容易生病。

3、卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定，产妇居室采光要明暗适中，随时调节。

4、要选择阳光辐射和座向好的房间做寝室，这样可以避免过热，又能得到大限度的阳光照射，使居室温暖。

5、要注意居室纸尿裤排泄物的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道，及时通风，居室过多氨气会影响宝宝肺部发育，需要采取措施控制为佳。