产后减肥 十种食物助您产后减肥

产后减肥餐吃这三种就对了

玉米粥

材料

玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量。

做法

胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。

功效

玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效，并且在一定程度上有着防止衰老的效果，胡萝卜还有着大量丰富的胡萝卜素，可以明目美容调节新陈代谢等，对于养生也是不错的，更重要的是这两种食物都有着减肥的作用哦。

黑木耳红枣汤

材料

黑木耳、红枣、白糖。

做法

将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。

功效

黑木耳可以帮助人体清除掉各种毒素，尤其是它的植物胶质，可以吸附掉身体内的多种杂质和脂肪，帮助你快速有效的减肥瘦身，从内而外的进行清肠排毒。

菠萝莴笋沙拉

材料

菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干、沙拉酱。

做法

将菠萝、莴笋、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。

效果

菠萝几乎含有所有人体所需要的维生素和矿物质，并且是可以被人体吸收的，另外菠萝特有的酸性和丰富的果汁都能够快速有效的溶解掉脂肪，并且排出体外。

结语：女人都想拥有好的身材，甩掉多余的脂肪，尤其是产后妈妈，看着自己臃肿的身材，不仅自己嫌弃而且老公也会看腻。以上分享了有关产后吃什么减肥以及有助产后减肥的食物推荐希望可以帮助到产后妈妈们!