孕育小知识 这些知识点你掌握了吗

气血对产后修复和哺乳也非常关键，中医认为奶就是血变的。奶水多且质优，靠得就是充足的气血。产后元气和身材的恢复也和气血息息相关，补好了，元气和身材都会恢复得更快，皮肤弹性也会好，所以瘦回去的时候不容易有皱纹。

脸色也会比较亮且红润。莫柔米经络气血套餐因为是天然有机的，不含防腐剂，所以比较推荐孕期和哺乳期使用，在国外五十多个国家风靡了近六十余年。

10. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。

11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。另外，我知道孕吐没胃口也要多吃，哪怕只能吃下一点点，也多少保持些营养供应。

12. 常吃点粗粮。玉米就不错，不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。