孕妇便秘怎么办 怀孕时便秘怎么解决

作为一个孕妇应该知道，在孕期出现的问题是非常的多了，不仅仅是长胖的事情，还有就是便秘这个事情，也是常有的，那您知道孕妇便秘怎么办吗?您知道孕妇便秘注意事项是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关孕妇便秘怎么预防的知识，感兴趣的您赶快看看啊。

孕妇便秘怎么办

为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。

1、晨起定时排便

养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是佳的排便时间。

有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。