怀孕一个月的症状 怀孕初期吃什么好

2、选择容易消化的食物

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐

怀孕的女性，尤其是反应比较严重的孕妇，可以自由选择用餐时间，不用被正常的用餐时间所拘束，只要饿了想吃，随时都可以吃，但是不要吃太多，会导致胃难受，想吐。

4、每天补充叶酸400-600微克

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

怀孕的注意事项

1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。