什么是宫缩 这样做可以缓解宫缩疼痛

告诉陪产的人，你想按摩哪里。宫缩时，你也许会喜欢按摩后背的底部，或喜欢在宫缩间歇按摩肩部，让你放松。告诉他一定要缓慢地按摩。如果他的按摩太过猛烈，你会感到恐慌，那就不是放松了。他的按压应该稳定有力，以刺激你的体内分泌内啡肽，这种荷尔蒙会让你感觉良好，使按摩真正发挥作用。

总结：通过本文的介绍，大家是不是对宫缩更加了解一些了呢?文中为大家介绍了几种缓解宫缩疼痛的方法，仅供参考。在生产之前，朋友们还可以多咨询医护人员，看看有哪些方法可以缓解疼痛。