孕吐吃什么可以缓解 吃这些让你更舒适

少吃多餐

要少吃多餐，不要让胃部有过饱或过饿感觉，避免吃口味油腻、辛辣的食物。也可准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。

选择合适的烹调方式

出现孕吐的孕妈们都不太喜欢油腻的食物，因此，尽量少用煎炒烹炸的方式，过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应。按照孕妈的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。

总结：通过上文的介绍，相信大家现在对吃什么缓解孕吐都了解了许多。除此之外，文中还为大家介绍了一些缓解孕吐的方法，大家可以参考一下，平时多注意调整饮食，减少孕吐，让身体更舒适。