孕妇能吃蓝莓吗 这物孕妇吃了竟能美容

蓝莓是一种营养价值非常高的水果。果肉富含花青素，花青素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病蓝莓变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能。此外，蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果。

孕妇能吃荔枝吗

夏天正是荔枝上市的季节，荔枝甘甜可口，很多孕妈们疑惑能吃荔枝吗?孕妇是能吃荔枝的，荔枝含有很多丰富的营养元素，但是要少量的食用，不能过量。