吃什么下奶最快最多 竟有这么多食物下奶

所需食材：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，味精1/2小匙，盐1/2小匙，葱5克，姜3克，素高汤300毫升。

制作方法：把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎，并且洗干净放在边上备用。

同时将葱、姜分别洗干净，均切成末。

将炒锅放在火上倒入植物油烧热，然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶，

待开锅后加入牛奶，汤再次煮开后盛出即可食用。

产妇吃什么下奶

产妇由于刚生产完，身体机能还没有完全的开放，所以面对母乳喂养刚刚出生的孩子，她们也很手足无措，那么，产妇吃什么下奶?主要有以下几种食物能有效的下奶。