产后吃什么好 这些食物可助产后恢复

很多女性朋友在生完孩子之后会非常的疲惫，身体会很虚弱，这时候家里人就要注意了，产后吃什么好?哪些食物可以补充体力，产后吃什么恢复快?怎样吃可以使妈妈们恢复好身体?剖腹产后饮食要注意什么?下面就让小编带大家了解一下吧。

产后吃什么好

1、多吃蔬菜和水果

女人产后需多吃蔬菜水果，有利于补充维生素和减轻便秘，能够挑选维生素含量偏高的食物，例如猕猴桃、西红柿、木瓜、红枣、桂圆、芝麻等。