催奶食物 常吃这些可催奶

丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

催奶方法

妙招一、让宝宝早吮吸，勤吮吸

宝宝诞生后，半个时内就让宝宝吸吮母亲奶头，纵然没有奶也要吸上几口，尽早创建催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增长母乳喂养失败的时机。新手妈妈们，肯定不要由于刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，婴儿就会学着靠本身的气力去吸吮了。

妙招二、母婴同床，按需哺乳

乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果。宝宝吸吮的越频繁、吸吮力越强，母亲的泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。