产妇催乳按摩 催乳按摩竟有这功效

产妇催乳食谱

但是哺乳期没有奶水或者奶水少是新手宝妈们经常遇到的问题。母乳是宝宝的黄金营养品，对宝宝的健康成长有至关重要的作用，那么，产妇吃什么可以快速催乳呢?今天为大家带来催奶食谱大全，让你快速下奶!

一、大枣煮猪脚

原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

制法：

1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

食用功效：补血益气，强身通乳。