蓝莓孕妇可以吃吗 蓝莓是最好的护肤品

与其它的抗氧化剂不同的是，花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和神经系统。

保护视力

蓝莓中蕴藏着很多紫色成分，就是花青素。它可以驱除双眼疲惫让双眼继续作业。蓝莓VS维生素A，维生素A也有维护双眼的效果，维生素A中视网膜的根底养分之一，而蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让双眼开放生机光荣。

改善睡眠

孕妇常因为睡姿不适，尿频等原因往往会产生睡眠不足的问题。蓝莓中富含的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，改善睡眠。