产妇可以吃荔枝吗 荔枝有你意想不到的功效

2、荔枝红枣汤

制作材料

主料：荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。

制作方法

将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。

荔枝红枣汤的特色

对产妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。

孕期应多吃什么

橙子

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

葡萄

准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

苹果

在孕吐严重的时候，饮食上要清淡可口、营养丰富。吃的时候要先吃简单的之后再多样化。产妇吃苹果，可以补充水分和维生素，还可以调节水和电解质平衡。

柠檬

酸的食物可以刺激胃酸的分泌，增加人食欲。柠檬当中含有丰富的维生素C，有利于消化，产妇可以自己制作一些柠檬汁来缓解孕吐，还可以补充维生素。

孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

海棠果

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对产妇来说是一种不错的选择。

不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的产妇要忌食。

樱桃

樱桃是产妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

结语：生完宝宝的妈妈是非常的伟大的。在生完宝宝后坐月子也是要注意非常多的事项的。通过上文的介绍，相信大家也知道了，产妇是可以吃荔枝的。小编也为大家介绍了一些做荔枝的食谱哦。大家可以尝试着去做哦。