小月子食谱 这些事项需注意

大家对小月子都有些了解，小月子就是人流。女性在人流之后，身体的伤害是很大的。因此需要好好休养一段时间。在这段时间，饮食要多注意。那么，小月子食谱有哪些呢?小月子时要注意什么?下面就跟小编一起了解一下吧。

小月子食谱

豆浆大米粥

原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

制作方法：把准备好的大米淘洗干净，之后用豆浆来煮米做粥，煮熟之后加上适量的糖服用，可以每天早上空腹食用。

功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

鸡蛋枣汤

原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

参芪母鸡

原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

功效：具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

猪肝粥

原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。

做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

功效：猪肝粥可以促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡，还可以温肾暖脾、减少疲劳感，在剖腹产或者是小产的前三天食用可以防止伤口发炎。

糖饯红枣

原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。