孕妇可以吃山药吗 吃山药竟有这些好处

山药是一种很常见的食材，很多人喜欢吃，但是对于特殊的孕妇来说，山药可以吃吗?山药有哪些好处呢?相信大家很想了解一下，下面就让那个我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

孕妇可以吃山药吗

孕妇是可以吃山药的，因为山药是一种药材，可以很好的补身体，同事还可以健脾。益气，还能够消除疲劳，希望大家能够注意。

山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妇，对我们一般人群来说也是一种健康的食物。

专业医生也表示，孕妇吃山药是可以的，可以补气健脾，蛋白质含量极高，不过山药本身没什么味道，很多人会蘸糖吃，孕妈妈好还是不要蘸糖吃了，煲汤放一些在里面就行了。

吃山药的好处

降低血糖

吃山药是可以降低血糖的，因为山药中含有丰富的蛋白，这种物质可以降血糖，所以在孕期的女性可以适当的吃一点山药。

健脾益胃

山药还可以健脾益胃，山药中富含淀粉酶、多酚氧化酶的物质，能改善孕期胃口差，消化不好，帮助孕妈妈治疗脾胃虚弱、吃得少容易疲倦及腹泻等症状。

益肺止咳

山药包含有皂甙、黏液质，可以帮助孕妈妈起到滋润、润滑的效果，所以可以有益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽及常咳嗽不好的病症。

滋肾益精

山药里面的成分很多，还有滋肾益精的功效，对于一些妇女白带异常、白带过多的都会有很好的缓解作用的。

延年益寿

山药含富含很多的黏液蛋白、维生素及微量元素，可有效阻止血脂在血管壁里沉淀，可有效预防心血疾病，从而达到益智安神、延年益寿的效果。