孕妇可以吃榴莲吗 孕妇吃榴莲的好处

榴莲应该算是我们非常喜爱的水果之一了，它独特的味道确实让人赞不决口，孕妇也不例外，但是在孕期的宝妈们可以食用榴莲吗?孕妇食用榴莲有什么样的好处呢?在食用榴莲的时候应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看看吧。

孕妇可以吃榴莲吗

在孕期的话孕妇是可以食用榴莲的，但是因为榴莲的糖分太高，不适宜吃的很多，榴莲的营养价值应该算是比较高的，在水果中称之为“水果之王”，不单单是因为它的营养价值，更是因为它的独特味道。另外还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

其实我们都知道每个水果的含糖量都是比较高的，榴莲也不会例外，所以说在孕期的孕妇不能多食用它，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢!后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。

所以，从上文中我们可以看出来，孕妇是可以食用榴莲，但是喜欢吃也要有适量的度，如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g，一定为了宝宝着想哦~

孕妇吃榴莲的好处

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

2、榴莲有特殊的气味，而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦，其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动，我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差，这正好是对孕妈也是有用的哦。

3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等，其营养丰富，非常适合孕妇和产后妈妈食用。

4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。

5、含有的维生素C可以增强人体的免疫力，预防感冒。

所以，孕妈适当地吃也是有好处的，也正是因为种种的营养价值，榴莲才被称为果中之王，滋补佳品呢!