吃这些催乳食物 让新妈妈奶水足

黄花菜

新妈妈在分娩后，还可以通过吃黄花菜调节、保健身体。黄花菜属于性平、味甘食物，能起到清热利尿、解毒消肿的作用，对止血除烦也是非常好的。

而在这里着重说明，食用黄花菜能利水通乳。例如，在分娩后，婆婆可以做一下黄花菜花生粥，这个粥能很好的起到下乳汁的作用，让新妈妈的乳汁更多。