小产后吃什么好 8种食物帮你轻松恢复健康

总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。

小产后有哪些注意事项

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对小产后的女性的伤害是非常大的!比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

2、忌吃寒性食物

何为寒性食物?螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工小产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。

3、忌吃高脂肪、油腻的食物

因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化

5、忌吃坚硬食物

一定不要吃一些坚硬的食物，例如一些坚果这类的，很容让牙齿变得不好。

总结：以上就是关于小产后的饮食的情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，当有女性出现小产情况的时候，好是进行好好的休养的，这是比较重要的，希望广大的女性朋友能够很好的爱护自己的身体的，要养成一个良好的饮食和生活习惯，这是很有必要的。