怀孕能吃柿子吗 吃柿子的注意事项要知道

孕妇吃柿子注意事项

不可多吃

柿子吃多了会感觉到口涩舌麻，引起大便干燥。并且遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合会产生沉淀，建议一天一个。

不可空腹吃

柿子是凉性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建议在饭后1小时以后吃。

我们都知道柿子是凉性的，而凉性的东西都是不建议大家空腹食用的。孕妇如果想吃柿子，建议可以在饭后的一到两小时左右来吃。这个时候胃里的饭菜消化了一些，是好的吃柿子时间。如果刚吃完饭就吃柿子也是不推荐的，这时候会影响饭菜营养的吸收。

不要吃皮

一般我们在吃柿子的时候都会把皮剥掉，但是有的人为了省事就连皮一起吃掉了。其实这是非常不健康的做法，因为柿子的皮里面含有大量的鞣酸，如果吃多了可能会引起胃疼，严重的会在胃里长出结石，我们称之为胃柿石。所以在吃柿子的时候，孕妇一定记得不能吃皮。

不要吃未成熟的柿子

没有完全熟透的柿子虽然有一点酸涩，但是很多人也爱吃，其实当柿子没有熟透的时候是非常难以消化的，特别是孕妇朋友们本身的肠胃功能就偏弱，所以建议大家如果买到不太熟的柿子可以自己进行催熟，熟透之后再吃比较好。催熟的方法也很简单，直接把柿子放在阳台晒太阳就可以哦。

注意禁忌搭配

孕妈妈在饭后吃柿子时，因想想自己吃饭的时候有没有吃鱼虾等蛋白质含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。

吃完柿子要漱口

柿子含糖量较高，并且含有丰富的果胶，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都会有一些残留物在口中，都会影响到口腔健康，故吃完需漱口或喝几口水。

总结：孕妇是可以吃柿子的，并不是像有的人说的那样凉性的水果就不能吃了。而且吃柿子也有非常多的好处，不过在吃的时候不能一次性吃太多，防止引起腹痛，吃完还要记得漱口哦。