孕妇可以吃青枣吗 吃青枣要注意哪些

孕妇吃青枣的注意事项

生吃吐枣皮

生吃青枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

注意卫生

生食青枣时，一定要将它消毒、洗净，否则枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

要适量

注意吃什么水果都要适量，不能爱吃的吃很多，不爱吃的就不吃啦。孕妇可以吃青枣，青枣也属于水果，由于其富含多种维生素，对胎儿发育还有好处呢。

青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超过8颗的量就好。

可以吃青枣，糖分少不会引发血糖尿糖增高，只是适量即可，因为吃枣过多会肠胃不适，不太好消化。但枣维生素很多，可以补血健脾。

不宜与维生素同时食用

枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否可以吃青枣都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了吃青枣的好处以及注意事项，希望可以帮到大家。孕妈妈们吃青枣的时候要注意适量。