备孕注意事项 改掉这些坏习惯很重要

说道孩子每个父母都希望有自己的孩子，我们知道在日常的生活中很多的父母为了迎接孩子的到来的，会进行备孕的准备，我们也知道在备孕的时候是比较重要的一个时期，需要调理好自己的身体，同时也是需要注意一些事项，那么在备孕的时候应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看看吧。

备孕注意事项

一是偏食、挑食

在备孕的时候饮食就是比较重要的一件事情了，所以在备孕的时候妈妈们一定不要挑食，因为当你在怀上孩子的时候饮食上常说一个人吃两个人的份，所以当妈妈均衡营养了，宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者，也许偏肉食，也许偏素食，但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。

每种食物的营养成分都不一样，像蔬菜主打纤维，水果富含维生素，如果偏食，挑食宝宝以后也会偏营养，这样对宝宝以后的生长发育都是不好的。所以妈妈们在备孕和怀孕阶段，要克服不喜欢吃的东西，就算是为了宝宝，改掉偏食，挑食的坏习惯吧。

二是抽烟

香烟是在怀孕的时候禁忌，我们都知道在日常的生活中，抽烟的时候盒子上都是会备注抽烟有害健康，可是还是有很多人追求烟雾缭绕的感觉，虽然我不知道那种感觉是否很美妙，但是这里要说明的一点是备孕妈妈们一定要戒烟，烟草中的有毒物质尼古丁在妈妈吸烟的时候进入胎儿体内，往往会导致胎儿的畸形，发育不良甚至流产或者患先天性疾病。而且就算孕妈妈不吸烟，爸爸或者周围的人吸烟，使孕妈妈间接的吸二手烟，对胎儿也是很不好的。所以当家中有孕妇时，家里就是无烟区。平时孕妈妈也自己要注意离抽烟的人远点。

三是酒精

在备孕的这一段时间里面，酒精也是不能触碰的一种，酒精在对于孩子来说是一种毒药，不要说从小喝酒酒量好，这是开玩笑的。酒精进入胎儿体内，畸形、流产等一系列问题，所以准备生娃的妈妈们，要提前3个月就进入警戒状态，远离酒精。

四是咖啡

有很多人觉得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因为有咖啡因作祟。成人如果长期喝咖啡也会影响到身体健康，更何况是肚子里未成形的或者已成形却毫无抵抗力的胎儿呢。所以孕前也要戒掉咖啡，孕期更是不能喝咖啡，这样才能拥有一个健康可人的小宝宝。

五是动物，特别是宠物

现在生活水平不断提高，越来越多人崇尚养宠物。很多人甚至把宠物当成自己的孩子一样。但是，当你真正想要拥有自己的孩子时，这个宠物就必须隔离了。别舍不得，宠物不管洗得多干净，身上看不见的虫子是很多的，还有很多细菌，特别是弓形虫，看不见摸不着，妈妈们也不想宝宝有虫子寄生在未出世的宝宝身上吧。没有抵抗力的宝宝如果不能战胜虫子，形成死胎就严重了。所以为了宝宝，暂时放弃宠物吧。

备孕吃什么

1、黑豆

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、阿胶红枣

较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红糖生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!

4、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

5、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。