月子可以吃什么水果 这种水果竟让宝宝更聪明

7、山楂

山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。

什么水果坐月子不能吃

既然有吃了对身体好的食物，那肯定也有对身体不好的水果，不同的水果属性不同看，那么，对于哺乳期的妈妈来说，不要过量的食用寒凉的水果，比如西瓜、甜瓜、梨等等，否则的话就容易造成宝宝出现拉肚子的情况，那么，下面我们来看看，哪些水果坐月子不能吃。

1、吃葡萄要吐葡萄皮

葡萄营养丰富、酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液等功效。有的人喜欢连皮一块吃下去，认为这样更有营养。但研究发现，葡萄皮含有某种被称为‘单宁’的物质，不仅会产生涩味，还可能会影响消化和吸收。所以为安全起见，妈妈吃新鲜葡萄还是吐皮为好。

2、芒果：气虚、脾虚者不应多吃

芒果也是深受老广喜爱的一种热带水果。但有极少数人吃了芒果后会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，不适宜吃芒果。此外，吃芒果时，很多人习惯剥开皮直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到脸部皮肤。如果不以为然让果汁长时间残留在皮肤上，可能对皮肤产生刺激作用，引起过敏反应。所以吃完芒果后，好立即洗脸。

此外，气虚、脾虚者在选择芒果这种凉性水果时也要谨慎。因为气虚、脾虚者越吃寒凉水果，越容易降低肠胃蠕动速度，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

月子里吃水果注意事项

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的初几天，脾胃虚弱，因此，好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3、产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，或是加热后再吃。

4、吃水果时一定要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉，新妈妈也可以将其切成块，用开水烫一下再吃。但是好不要煮沸，以免破坏水果中所含有的维生素。

总结：对于坐月子的女性来说，调养身体是非常重要的一件事情，因此，在平时您应该要注意保护好自己的身体，不要受凉，受风，并且做月子期间一定要注意正确的坐月子方法，不要采用一些不正确的方法，导致身体的健康受损，这样的话就得不偿失了。