吃什么预防妊娠纹 这些常见食物就可以

我们知道妊娠纹一旦长出来，想要去除是非常麻烦的。因为这是色素沉淀的一个结果，不仅仅是妊娠纹，其他地方的色素一旦沉淀了也是难以去除的。那么你知道吃什么能预防妊娠纹吗?食疗的方法一直都很效果，想了解的话请继续往下看。

吃什么预防妊娠纹

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

孕妈妈可以每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净，对预防妊娠纹有很大帮助。

柠檬

柠檬也是抗斑美容水果，柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。妈妈们可以适量的泡柠檬水喝，还可以使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

妈妈们可以自制大豆甜汤，用黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除斑纹很有功效。

猪蹄

妈妈们可以适当的吃一些富含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄，猪皮，动物蹄膀和软骨扥等等，经常吃这类食物可增加皮肤弹性，美容养颜抗衰老。像黄豆炖猪蹄汤是非常适合的，尤其适合秋冬季滋补，还具有通乳、气血双补、补虚养身等作用。

预防妊娠纹的方法

每天喝八杯水

即使不是孕妇，也是提倡要一天八杯水的，特别是在炎热的季节，身体的水分流失的更快。如果不及时补水的话，皮肤也会缺少水分，导致长出妊娠纹。

喝花草茶

有些人感觉喝白开水太难以下咽，完全没有味道。那么你可以选择一些花草茶来冲泡，只要里面没有咖啡因就可以了。每天一到两杯花草茶，心情也会好起来。

吃含水量高的水果和蔬菜

水果和蔬菜不仅仅含有大量的水分还能补充身体所需的营养，特别是我们的皮肤需要蔬果中的营养元素，尽量避免太甜的水果即可，常吃就能防止妊娠纹。