怀孕吃什么 这个时期吃萝卜对身体好
怀孕时间是女性朋友特殊的时期，在这段时间人们改善自己的饮食，此时吃什么比较好呢?怀孕的时候有很多的注意事项，做错了事情可能会影响到身体健康。女性朋友在平时要做好身体的防护，人们要怎么护理身体呢?下面会有详细的介绍。
怀孕吃什么
一、萝卜
萝卜是很有营养的食物，它含有丰富的维生素C，这物质比苹果高6倍，并且在胡萝卜富含维生素A，它能够防止夜盲症及胆结石。它当中含有的糖化酵素能够帮助身体分解食物中的淀粉及脂肪，所以说常吃胡萝卜有利于人体充分吸收。
不过大家在吃萝卜的时候也要注意一下，萝卜这种食物不宜与水果同食。主要是因为这两种营养物质相遇，很有可能会加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，这样对身体会有一定的危害。对于孕妇来说常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
二、菜花
孕妇可以在产前适当的吃些菜花，这样能够有效的预防产后出血，还能够增加母乳中维生素K的含量。菜花中的营养物质含量丰富，它还能够防治疾病。常吃菜花可以有效的增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，还能够预防感冒，防治坏血病等疾患。
三、茭白
茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。
用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。(怀孕期间必不可少的6种微量元素)
四、野菜
野菜是孕妇的又一营养佳品。野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食疗双重作用。我国营养学家对我国近100种可食用的野菜进行分析，发现野菜中富含植物蛋白、维生素、纤维素及多种矿物质，其营养价值颇高，味道别具一格。更为可贵的是，野菜的防病保健作用显著。例如：小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可补脑明目。马齿苋有清洁胃肠道的作用，可以防治急、慢性肠炎或痢疾。蕨菜可清热利湿、消肿止痛，还有活血安神之功效。
人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分重要。吃野菜还可以扩充营养素的来源，调剂口味，而且促进胃肠道清洁，减少粪便中毒素的吸收，有益于妊娠。
怀孕的注意事项
1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
