怀孕的注意事项 做好5点让女性在孕期更安全

怀孕是女性比较关键又很重要的时刻，在这个时间段，女性朋友很多的注意事项要知道。此时比较重要的就是对于饮食的把控，对于怀孕的女性来说，在平时吃什么好呢?因为这段时间，孕妇的身体比较重要，有一些饮食禁忌大家需要知道。

怀孕的注意事项

1、合理饮食

对于怀孕的女性朋友来说，在刚刚开始的一个月左右不要吃吃油腻、辛辣的东西，此时也需要禁止喝酒和抽烟。生活中孕妇应该要经常吃一些蔬菜、牛奶、豆浆等。此时需要为身体补充需要的营养物质，不要偏食、挑食。

2、防辐射

怀孕的准妈妈在平时应该要穿防辐射的衣服，主要是因为现在大家使用的手机、电脑、电磁炉等，都是有辐射的。准妈妈需要尽量少用或是不用这些辐射较大的物品，孕妇在购买防辐射衣服的时候，要防止买到冒牌货。

3、保持心情愉悦

怀孕期间的女性朋友，需要尽量保持心情愉悦，此时一定不能出现大起大落的情绪变化，家人也需要给孕妇创造一个比较好的家庭氛围，丈夫应该要多关心一下关心妻子，尽可能多做一些家务，这样能够让孕妇有一个好心情。

4、适当的服用补品

怀孕前几个月要多补充叶酸，可以恰当的吃些含叶酸的蔬果和补品，同时要注意矿物质的补充。贫血的孕妇还要多吃含铁的东西。

5、外衣

孕妈好穿上下分身的衣服，并备置孕妇专用的裤子。上下分身的衣服便于活动、穿脱自如，比较适合还在工作的孕妈穿。孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反：腰部前高后低，这样设计的好处是保护了腹部，又能避免掉裤子的危险;它的另一个优势是有“伸缩性”，即“掌管”腰围的带子可长可短，孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小，其利用率高，能从孕早期穿到分娩，是较经济的选择。

6、孕妇裙

孕妇裙是适合孕妈的服装了。孕妇裙对腹部不会产生什么压力，夏天穿着漂亮又实用。应该选择简洁、大全、清爽又好看的孕妇裙，好是有防辐射服功能的防辐射孕妇裙。

怀孕吃什么

1、麦片。麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

2、脱脂牛奶。怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。