腰间盘突出的原因 老人易患腰间盘突出要小心

任何疾病的产生都是有原因的，现在很多人都会患上一些疾病，由于大家对于疾病的认识不是很高，因此他们总是不能根据自己的病情选择治疗方法。任何疾病的治疗都是要选择正确的方法的，这样才能更快的将疾病治疗康复。

腰椎间盘突出是很常见的一种疾病，现在很多人都会患上腰椎间盘突出，尤其是老年人。近年来，患上腰椎间盘突出的老年人不断的增加。老人患上腰椎间盘突出对于健康的伤害是很大的，今天三九小编就来为大家讲解一下腰椎间盘突出的治疗方法都有哪些吧!

老年人易患腰椎间盘突出要小心!腰椎间盘突出症是常见的腰部疾病，多发病、常见病，特别是对于中老年人，由于衰老体内纤维环和髓核含水量逐渐的减少、变性、弹性降低、脆变等，只要遇到一定的外力影响就会使纤维环破裂，髓核突出的一种疾病。

中老年人易患腰椎间盘突出的原因

1、过度负重

从事重体力劳动和举重活动常因过分负荷造成椎间盘早期退变.脊椎负重100kg时,正常的椎间盘隙变窄1.0mm,向侧方膨出0.5mm.而当椎间盘退变时,负同样的重量,椎间隙变窄1.5~2mm,向侧方膨出1mm.。

2、外伤

腰椎是人体容易产生劳损与外伤的部位,很容易受到损害.挫伤、扭伤、间盘突出、腰椎管狭窄等都会使髓核从纤维环的裂隙突出到椎管内,一定要引起重视。

3、退行性变化

人在20岁以后,椎间盘即开始退变,髓核的含水量逐渐减少,椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退.其中纤维环.软骨终板.髓核均产生病理性退变。

4、脊柱的畸形

先天性及继发性脊柱畸形患者,纤维环不同部位所承受的压力不一,并且常存在扭转,容易加速椎间盘的退化。

以上便是关于老年人易患腰椎间盘突出的先容，各人要警惕。专家康健提示：在一样寻常生存中，我们多加细致，就会很好制止腰椎间盘突出症的产生。要是发明不适的地方，专家发起，请实时到正规医院查抄一下。

腰椎病的自我治疗护理方法

自我调节

某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿， 坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

避免体力劳动

体力劳动过量也会导致腰椎病的发生，腰椎病患者避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。熨烫衣服时，提取重物时都要注意，以免导致腰椎病病情严重。

注意饮食

在腰椎病的自我治疗中，饮食是很注意的一点，要多加重视。饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生，而致腰痛病的发生。

适应运动

生命在于运动，健康在于运动，运动对腰椎病患者的病情很是有利，但是如果运动过量或是做不适当的运动都有可能诱发腰椎病症状的恶化。腰椎病病人运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间站立这样对腰椎病人的腰压力会比较大。

交叉扭腰

两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。

结语：腰椎间盘突出的出现和很多的因素都是有关的，我们都知道，现在我们很多的不良习惯也是造成腰椎间盘突出的重大原因，因此大家要想摆脱腰椎间盘突出的困扰，首先就要养成良好的生活习惯。希望上述的知识可以给大家带来帮助!