为什么水喝的越多湿气越重 原来是你喝错了方法

第四，喝水多了

其实脾湿，本就容易出现水肿、虚胖，但是不妨碍正常的饮水。如果平时饮水过多或一次性大量喝水，会扰乱身体电解质平衡，容易出现水肿现象。

所以，这些因素造成一种喝水越多，脾湿越严重的假象。

脾湿的人如何喝水

其实脾湿并不妨碍喝水，每天8杯水，还是喝1升水，对脾湿没有太多影响。但是要注意，避免口渴了再喝水，或者一次性大量喝水，亦或者强迫自己每天8杯水。

除了喝水之外，脾湿的人群好能够选择去湿健脾的茶饮，如薏米水、红豆汤、冬瓜汤、陈皮茶等。

而说道喝水多少，其实以下几类人多喝水对肾、血液健康有益：

1.患有尿路感染，多喝水可以促进排尿，让细菌随着尿液排出。

2.结石患者，一方面多喝水可以冲刷尿道，减少结石产生，另一方面有利于小的结石排出。

3.痛风患者，痛风主要是由于身体内尿酸增多引起，而尿酸的排泄绝大部分通过尿液。多喝水可以促进排尿，也可以促进尿酸的排泄。

4.体力劳动、长期出汗人群。通过喝水，可以补充水分。好能够选择淡盐水，弥补体内电解质的流失。