枸杞子泡水喝的功效 枸杞泡水功效与禁忌

4、补血安神、改善睡眠

黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界有效的抗氧化物质。

5、润肺止咳、减缓衰老

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往 会产生睡眠不足的问题。

6、明目作用

长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

上面介绍了黑枸杞子泡水喝的害处，原来每个人每天吃枸杞子是不能够超过20克的，所以如果你在不了解的情况食用的量超过了标准时就会导致不好的后果。还有对于一些身体有炎症还有有腹泻情况的人来说还是不要去食用枸杞的好，因为对身体是种伤害。

黑枸杞子泡水喝的害处

有的人用黑枸杞子用来泡水喝，黑枸杞子是枸杞的一种，所以它也拥有了枸杞的一些特性。不过不管是什么食物都是拥有两面性的，有食用它的好处当然也是有食用后的害处。所以只有正确的掌握和了解这些食物的特征才会食用这些食物前需要做的事情。好处我们好好的去运用，害处尽量不去触碰。

其实枸杞也是一种药物，我们知道不管是什么样的食物还是药物，吃它们的时间和用量都是不一样的。只有在适当是时间吃了这些才会对身体是有益的，相反的如果在不恰当的时间段食用了它反而会是坏处，那么黑枸杞子泡水喝的害处有哪些呢?

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量好。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

营养专家针对枸杞子泡水喝的害处进行的介绍了，大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害。

结语：枸杞子是人们非常喜欢的一种食物，它的功效以及作用也是非常多的，而用它来泡水喝的功效也是极其多的，对于我们人体也是有极大的好处的，本文也为大家介绍了几种枸杞子泡水喝的搭配的方法，你不妨试试吧!