睡前嚼点它养肝明目且治多种疾病

两种人好别吃枸杞

一、阳虚人群吃枸杞易上火

阳虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、感冒发烧都别吃

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

枸杞的吃法

黑豆配枸杞 养生功效强

原料

黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

做法

锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

提示

黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。

枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉

也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇

家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。

枸杞养生粥

吃枸杞在不同季节有不同的方法。秋季空气干燥，可以取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。冬季需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后饮用可提升体内阳气。

结语：以上就是小编为大家介绍的枸杞的功效与作用以及枸杞的正确吃法，虽然枸杞有这么多的功效，但是如果不知道枸杞怎么吃好也是没有用的，我们一定要知道它怎样食用能发挥功效，才能帮助人们养肝明目且治疗多种疾病。