黑枸杞泡水后什么颜色 黑枸杞功效惊人

4、改善睡眠

花青素具有深入细胞保护细胞膜的作用，可保护脑神经不被氧化，能穿越血脑屏障，能稳定脑组织功能，具有强力抗氧化和抗过敏功能，随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，比如连续的加班加点等，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠得到彻底改善。