枸杞的好处 吃枸杞收获的好处远不止明目

5、枸杞子泡水：不少人喜欢用枸杞子泡水，枸杞泡水喝的作用有多个方面，包括抗衰老、滋补肝肾等方面作用。除外，枸杞子也具有养肝明目作用等等。

6、炒菜加入枸杞子：炒菜时候加入适量的枸杞子，不但有利于提升食材口感，也利于补充人体所需的营养成分。

7、枸杞菊花茶：枸杞菊花茶适合夏天服用，枸杞子与菊花、金银花等一起搭配泡茶，利于起到养肝明目、清热败火等作用。

8、枸杞山楂糕：枸杞子与山楂做成糕也很好吃，两种口味放在一起酸甜可口。具有滋阴补血、生津补气等方面的功效，也利于增强免疫力，因此身体虚弱以及贫血的人经常服用效果好。

枸杞的禁忌

1、不适合体质过热的人吃

枸杞温热性平，不适宜于风热体质的人食用，所谓风热体质，就是说身体容易受到自然环境风热之邪的影响，会导致出现发热咳嗽等症状，如果这类体质的人食用枸杞后，会让身体热性加重，易感风邪。

2、感冒发烧时不能吃

枸杞吃后可以起到很强的温热效果，我们都知道发烧的人体温必定是高的，再吃这种温热的补品，无疑是雪上加霜，加重发烧症状。所以当感冒发烧后就先好好治病，不要想着进补强身了，等病情痊愈后再吃也不迟。

3、不能和温热的食品一起吃

枸杞有着强烈的温热身体的效果，已经够补的了，如果还和温热的补品一起吃，就会补过头了，会导致上火等现象，带来身体不适。生活中比较常见的温热补品有阿胶，桂圆，首乌，红参，熟地，鹿茸等，切记都不可和枸杞一起食用。

4、不能与绿茶一起吃

很多人喜欢在茶里加上点枸杞一起泡，觉得更有营养价值，但是将枸杞和绿茶一起泡却不可取。

因为绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质有收敛吸附之效，它会吸附枸杞中所含的微量元素，破坏枸杞的营养成分，还会在人体中生成一种无法吸收的物质，这种物质沉积在体内过多的放在，就会影响到身体健康。

结语：刚刚已经为大家介绍了枸杞的好处，枸杞是大家经常会吃的一种中药和滋补品，它不但能为身体提供多种营养物质，对于提高抵抗力和眼部健康也有不错的作用，吃枸杞时大家也要注意枸杞的禁忌。