枸杞的好处 坚持吃枸杞有这5个好处找上你

3、直接吃枸杞子：实际上，枸杞子是直接吃的。不过在吃枸杞子之前，应提前浸泡。有利于去除枸杞子表面的灰尘，不过数量要控制在合理范围内。毕竟枸杞子食用过多，会导致上火问题。

4、枸杞子泡水：不少人喜欢用枸杞子泡水，枸杞泡水喝的作用有多个方面，包括抗衰老、滋补肝肾等方面作用。除外，枸杞子也具有养肝明目作用等等。

5、豆浆加点枸杞子：打豆浆时候也能多放一些枸杞子，枸杞子与黄豆一起搭配效果更好。不但可以补充蛋白质，也能补充维生素C等营养成分。在豆浆中加入适量的枸杞子也利于减少上火问题，对身体具有滋养补气等作用。

6、枸杞和黄芪搭配服用：可将枸杞子和黄芪泡水服用，利于驱寒祛湿。对于感冒有缓解作用，也利于增强身体免疫力。

枸杞的禁忌

脾胃虚弱的人不宜吃枸杞

枸杞的温补作用比较强。脾胃虚弱的人，脾胃消化能力差。吃枸杞可能会使脾胃虚弱。原来，枸杞有很好的保健作用。脾胃虚弱的人吃多了，就成了“恢复”的成分。

过热的人不宜吃枸杞

枸杞属温性食物，适合大多数人食用，但如果是风热体质的人，吃枸杞容易加重风热。此外，高血压患者、性急的人、感冒发烧的人也要少吃枸杞。

上火发炎的人不宜吃枸杞

如果你上火了一段时间，或者你的身体有炎症，不建议吃枸杞，因为这个时候吃枸杞不利于病情的恢复，还可能加重病情。我建议你等到你的身体恢复。食用。

结语：关于枸杞的好处相比大家应该都了解了，它是常见的一味中药，可以单独服用，也可以和其他的药材搭配服用，不管怎么吃，大家都要看看自己的体质是否适合吃枸杞，避免出现误食的情况。