枸杞的功效与作用 身体这处不适可吃枸杞缓解

2、脾胃不好患者不宜食用

消化不良的朋友不建议食用枸杞，很容易导致上火症状的出现。不仅如此，脾胃不好的朋友食用之后还会出现吐酸水、胃口不好等症状。

3、发烧有炎症患者不宜食用

枸杞性温，温热身体的效果很好，所以发烧或者身体中有炎症的朋友，食用枸杞之后不仅起不到养生的作用，反而会导致病情更加严重。热体质的朋友也不建议食用枸杞。

4、不宜过量食用

想要通过食用枸杞来起到养生的作用，就需要控制好量。过量食用枸杞，会导致上火和流鼻血，还会导致眼睛出现不舒服的症状。一般来说，每天服用枸杞20克较为合适。

红枸杞和黑枸杞哪个好

红枸杞和黑枸杞的产地不同、营养成分不同、药用价值也不同。

黑枸杞中富含蛋白质、脂肪、糖类等物质，而且黑枸杞中含有的花青素是目前所有植物花青素中功能较好的，有“花青素之王”的美誉。民间认为，黑枸杞是很好的滋补品，不仅能降三高，还能预防心血管疾病，而且黑枸杞的价格要比红枸杞高。

结语：自古以来，枸杞就是滋补佳品，有着很多的功效与作用。上面给大家介绍了吃枸杞的好处，希望大家对于枸杞有更多的了解和认识。枸杞的是一些食用注意事项也要知道，避免错误食用对身体造成一定危害。

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